Прилагођавање тренинга хормонским променама у зрелој добиПрилагођавање тренинга хормонским променама у зрелој доби
Како старимо, тело пролази кроз хормонске промене које утичу на енергију, мишићну масу и опоравак. Потребно је прилагодити спортске активности како би оне биле ефикасне и безбедне, посебно након 40-50